重回北京，按照規(guī)定老老實實自我居家隔離，14天內(nèi)老媽和阿姨總共給我轉(zhuǎn)發(fā)了40多篇文章，其中14篇是國內(nèi)外疫情發(fā)展?fàn)顩r，剩下就全是養(yǎng)生的，什么“老太活到99的秘訣”“春季不養(yǎng)生，一年不舒服”“90后該如何養(yǎng)生”軟文硬廣讓人眼花繚亂，魚龍混雜可謂難辨真假。就此，小編決定以國家二級營養(yǎng)師證書之名，寫一篇“正統(tǒng)”養(yǎng)生文。

養(yǎng)生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。而現(xiàn)代養(yǎng)生的涵義是以中、西醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，用健康科學(xué)的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調(diào)節(jié)個人生活習(xí)慣、生活環(huán)境及心理狀態(tài)，來調(diào)理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復(fù)原之保健目的。知道什么是養(yǎng)生，最強養(yǎng)生一覽表也來了。